ラジオ体操 で健康的にオタクをしています。りょうすかです。
オタクのみんなは一日何時間ぐらいスマホを見ていますか？
8時間も見ていると、はじめは楽しく見ていたアイドル動画も、だんだん病んでしまいます。
ところが問題は、運動会不足：血の巡りが悪くなり脳死してしまうことでした。
そんなときはラジオ体操が最適な理由をお伝えします！
インターネットのオタクのみなさん、ぜひ続きを読んでみてください。
なぜラジオ体操すると良い？
①オタ活が楽しくなくなる原因：運動不足
オタクたちが運動しないのは、身なりを整えたところで、人間同士は信頼し合えないからです。
運動不足は諸悪の根源です。その狭間を揺れ動いています。
運動不足はストレスを発散できないだけでなく、先述のとおり血の巡りが悪くなって疲れやすくなったり、脳に必要な栄養が行き渡らなくて情緒不安定になることもあるようです。また、脳だけが疲れて体が疲れていないというアンバランスな状態に陥って、睡眠不足になりがちです。無意識に外部との接触を遮断しようとするため、心身ともに消耗します 引用：男のエステDANDYHOUSE
たとえば、何時間もアイドルを見続けるとだんだん楽しく無くなるのは、
運動不足で血の巡りが悪くなるからです。
運動不足で血の巡りが悪くなる→情緒不安定になる⇒アイドルのことを疑う→さらに心身がダメージ。
すなわち負のスパイラルにハマり、最悪の場合死に至ります。
しかし、運動不足は簡単に軽減することができます。
②運動不足解消に最適：ラジオ体操！
運動不足を手軽に緩和できるのが「ラジオ体操」です。
ラジオ体操（ラジオたいそう）は、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操、または、その体操用音楽をピアノ伴奏にのせて指導を行うラジオ番組。ラジオ体操 – Wikipedia
自尊心0の私は「運動する意味などない」と思うことも少なくありません。
生きている意味すらわからないのに、健康を気にしたってしょうがないですからね…。
ただ、このまま自分だけ不健康で死ぬのも納得いきません。そんなときはラジオ体操程度の運動をしましょう。
- じっくりやっても15分くらい
- 体ひとつでできる
- 痛気持ちいい
あくまで運動の強度は低いので、完全には運動不足を解消できませんが、
時間や用意においての手軽さが、私たちオタクが生き長らえるのにちょうど良いです。
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自分が知ってる ラジオ体操 をすればOK！
私は小学校のときに、地域のみんなとラジオ体操をやっていました。
ラジオ体操に関連する本を調べてみると、種類や方法がたくさん出てきます。
けれど、自分が知っているラジオ体操をすると良いです。
なぜなら自分が知っている方法はたぶん、それだけ効果があるから知っていたので。
書籍の多くは従来の方法を忠実にやって、より効果を高めるものでした。
なので部活動や地域集会でしていたラジオ体操などで十分です。
私はたまたま会社でもラジオ体操をやっていましたが、
しっかりやるとたった５分でも汗をかきますし、息が切れますよ。
また、YouTubeにお手本があるので、見ながらやると効果的です。（意外と知らない動きがあります）
ラジオ体操で健康的にオタクを楽しみましょう！
アイドルを見れなくならないように、目も大切にしよう。
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