【変わらないアイドルの笑顔を見る】 C1.5のオタクが 視力 低下防止グッズをご紹介!「この4つを知っておくだけ」

視力 ブルーベリー飴

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視力検査で1.5でした! アイドルオタクブロガーのりょうすかです。

 

オタクに一番大切なのものは「目」ではないでしょうか?

視力が落ちてしまったら、アイドルの笑顔が見えなくなってしまいます。

 

とはいえ、プライベートでも仕事でも、スマホやパソコンで目を酷使することが避けられない現代です…。

そこで今回は視力1.5を保っているオタクが、目の健康に役立つグッズをご紹介します!

 

 

最大視力 1.5 のアイドルオタク の持ち物をご紹介!

特にスマホの「ブルーライト」は、ドライアイや睡眠の質の低下、メタボリックなどの悪影響を及ぼします。

ブルーライトはメラトニンの分泌を抑え、脳を活性化させてしまいます。蓄積すると不眠になったり、体内のリズムが崩れてしまいます。

参考:ブルーライトとは | ブルーライト研究会 (blue-light.biz)

 

 

だから、スマホを見る機会は減らせなくても、目に届くブルーライトの量を減らす方法を調べました。

簡単なグッズや、心がけで、ブルーライトの悪影響から逃れることができます。

 

 

①目の負担を軽減するなら?:ブルーライト遮光PCメガネ

メリット

  • デザインがお洒落
  • 目が疲れない
  • 視界がクリア

デメリット

  • 特になし

 

 

ブルーライトの量を減らすのに効果的なのが、zoffのPCメガネ

これ初めて使うとビックリします。目の疲れが軽減されてるのが分かるんですよ!

画面は薄く黄色味がかって見えますが、ぜんぜん気にならない程度です。

 

 

私はJINSとZoffの両方使ってみましたが、目を疲れにくくする効果はどちらも同じくらいあると思います。

ただ、Zoffのほうが形がしっかりしてるかな…

値段は4000円でブルーライトを50%軽減してくれます。

つまり50%減らすって…

 

 

これぐらいですからね。

(ゼウスもびっくりです。)

 

 

②目の負担を軽減するなら!:スマホブルーライト遮光フィルム

 

メリット

  • ブルーライト93%カット
  • すべての材料に日本製品を使用
  • 強くて薄い硬度9Hの旭ガラスを使用

デメリット

  • 特になし

 

こちらはPCの画面に張り付けて、ブルーライトを軽減してくれるグラスフィルムです。

一度つけてしまえば効果が続き、取り外す手間もないのが便利です!

なお効果は、高いもので90%軽減も。

 

 

「画面の色が変わってしまうのではないか?」と思いましたが、それもまったく気になりません。

【変わらないアイドルの笑顔を見るために】 オタクの 視力 低下防止グッズをゲームに例えてご紹介!

シートを着けたパソコンをスマホで撮影⬆️

 

メガネとセットで使用すれば、

ゼウス(ブルーライト)の体力も残り少なくなってきました。

 

 

③目のダメージを回復するなら?:ブルーベリー飴

目に良いものと言えばブルーベリーです。私のおばあちゃんがそう言っていました。

そこでおすすめなのがこちらの、「濃いブルーベリー」

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

濃ーいブルーベリー(84g*6コ)【アサヒフードアンドヘルスケア】
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メリット

  • ブルーベリーエキス、ビタミンA、ビオチンが豊富。
  • 美味しい

デメリット

  • 口が紫になる

 

なぜならビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。「濃いブルーベリー」には、目に良いビタミンAが濃く入っています。

それに、なにより美味しいです。私は普通の飴として食べています(笑)

 

メガネとシートを通り抜けてしまったブルーライトは、

ヴァンパイアロードのスキルを使い、回復ドロップをブルーベリードロップ(闇)に変換して、

一気に削り切ります。

 

 

④目のダメージを回復するなら!:目薬+視力アップ体操

そもそも目が悪くなるのは、近くを見すぎて目の筋肉が固まったり、まばたきが減って目が乾いてしまうからだそう。

そこで、私はこの目薬を使っています。

「サンテPC」・・・ブルーライトのダメージを軽減する専用の目薬。

 

メリット

  • 目の炎症や疲れなどを改善
  • 目のピント調節機能を改善
  • 角膜を保護

デメリット

  • 特になし

 

 

【変わらないアイドルの笑顔を見るために】 オタクの 視力 低下防止グッズをゲームに例えてご紹介!

 

ビタミンB6,B12が入っていて、1.ピント調節機能改善、2.目の組織の新陳代謝促進、3.角膜保護、4.目の炎症を抑えるの効果があります。

(見た目もおしゃれで好き。)

 

目薬で栄養補給したら、目の体操をすると、涙が栄養が行き渡らせてくれるためなお良いです。

たとえば、目をギュッとつむって大きく開ける、左右に動かす。近、中、遠距離を順に見る。すると目がほぐれます。

 

 

 

目のケアをしたら、さっそくアイドルソングを楽しみましょう!

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