楽しかったあの頃に戻るために、2日間 断食 してアイドルを見てみた【気持ちの変化が分かる】

オタクが2日間 断食 してアイドルを見てみた

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こんにちは。アイドルを研究しています。アイドルオタクブロガーのりょうすかです。

 

大学を卒業して、アイドル沼から急に冷めることありませんか?

たとえば尊死しそうな気持ちから、嫌な部分:性格の悪さを目にします...

 

 

ところが問題は、推しているうちにアイドルへの期待が、大きくなり過ぎることです。

そこで今回は、出戻りするために、アイドルオタクが初めて断食に挑みました!

インターネットのオタクのみなさん、ぜひ続きを読んでみてくださいね。

 

 

なぜ純粋に楽しめなくなってしまう?

この記事を見ているのは、アイドルが大好きなオタクのみんなです。

心理学の世界に「マズローの欲求5段階 自己実現理論 – Wikipedia」という有名な理論があります。

 

アメリカの心理学者アブハム・マズローによれば、人間の欲求は5段階のピラミッドのように構成されていて、より高次の階層の欲求を欲するという。

 

 

社会人になって生理的欲求(食欲、睡眠、性欲)と安全欲求(安全な暮らし)が満たされると、

悩みは次の社会的欲求(人間関係の悩み)に進みます。

 

 

つまりアイドルを疑ってしまうのは、「お腹いっぱい」だからだと予想しました。

だから、あえて低い次元の欲求の一つを欠き、アイドルについて深く考える余裕をなくせば、アイドルを純粋に楽しめるはずです。

 

 

そこで今回は、オタクが断食をすることで、もう一度あの頃のようにアイドルを楽しめるのか?調査してみました。

 

 

現状把握:アイドルを純粋に楽しめない状態とは?

アイドルを楽しめなくなる現象は、オタクのみんなに起こることが分かりました…

 

①どれくらいアイドルが好き?:オタク歴10年!

そもそも、私がアイドルを好きになったのは高校2年生(16歳)のとき。

それから9年間(現在25歳)アイドルを応援しています。

なお最近は、ももクロのしおりんが大好きになりました。(2週目)

ソロ曲の「涙目のアリス」がめっちゃ良いんですよ…。

 

 

Twitterでも毎日発信しているので、私のアイドル好き具合が伝わります。

りょうすか@アイドルオタクブロガー(@ryousuka_)さん / Twitter

 

 

毎日アイドルのことを考えていますが、

思考がマイナスに向かいがちでした…

たとえば、このグループは女性ファンばかりに発信していて、オタクを除け者にしてるなとか…

 

 

Twitterでアイドルを見る。ブログを読む。YouTubeでMVを見る。グッズを買う。学生時代に比べて明らかに頻度が減っていました

 

そこでこれを、断食によって改善させたいです。

 

②普段の食事:コンビニ弁当

社会人になってから平日はいつもコンビニ弁当です。最近はカップ麺じゃないラーメンをプラス。(食べ過ぎ)

最近の唯一の楽しみは、セブンのカツカレーをぐちゃぐちゃに食べることです。

断食 前普段の食事

(おいしいけど、どこか満たされない…)

 

こんな風に普段は荒れた食生活が、

断食で改善できたらいいなと思います。

 

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完ぺきな断食 の計画!

正直に言うと、私はいままで断食について知りませんでした…

断食(だんじき、英語: Fasting)、絶食(ぜっしょく)は、飲食行為を断つこと。

現代では絶食療法(一般に言う断食療法)として医療行為ないし民間医療ともされている。

断食 – Wikipedia

いわば、宗教的意味合いだけではなく、最近は医療として認識されているそうです。体だけでなく心の回復効果もあるそう。

 

 

たとえば、病気で寝込んでいるとき食欲がなくなるのは、身体の本能的な回復行為なんです。

だから断食は正式に効果が認められているそう。

 

 

また断食は、危険をともなう行動のため、しっかり調査し行います。断食には3ステップあります。

  1. 準備期間
  2. 断食期間
  3. 回復期間

 

 

私は以下のルールで進めていきます。

ルール・・・

  1. 水などの飲み物はOK(糖分は×)とします。
  2. 断食期間は2日間とします。
  3. その後ある方法でアイドルへの愛情を測定します。

 

 

なお個人でできる断食の期間は、1日~3日までとされています。3日以上の断食は医師の相談のもとに行いましょう。

よって”空腹状態を作ること”が目的の私は、2日間の断食としました。

 

 

①準備期間

さて、断食を効果的なものにするため準備を行います。準備期間は断食する日数以上もうけます。

したがって2日間の断食なので2日間を設定しました。

 

 

この期間は野菜を中心に摂取します。

1日目。最初の食事はけんちん汁、炊き込みご飯を作りました。

 

断食 準備期間1日目の食事

これ、自分で作ったんですけど、美味しかったです。

この日は特に寒い日だったので染みわたりました。

(次の日の朝夜も同じものを食べました。)

 

 

3食目は会社の食堂で食べました。

断食中はなるべく和食がいいのですが、食券が売り切れていて、仕方なくカレーを食べます。

まあ小鉢と味噌汁つきで、家での食事よりは健康的なのでOKとしました。

 

 

2日目 

5食目昼は食堂で食べました。

ヘルシー志向のB定食が売り切れだったので、A定食を選択。

かしわ天みたいな定食を食べました。まぁギリセーフとします。

 

 

6食目夜、準備期間ラストの食事はうちのごはん(すき焼き肉豆腐)にしました。

「オクラとめかぶのねばねばサラダ」で、準備している感を演出していきます。

断食 準備期間 最後の食事

 

そして最近ハマっているお菓子「チョコケーキ」も食べました。

 

チョコケーキ

スカスカしてておいしい!

 

 

②断食 期

それでは最後の食事を終えて、夜8時ついに断食スタートです。

 

午前中仕事をして1日目の昼。昨日の夜から絶食15時間が経過しました。

ところが、ぜんぜんお腹が空いてません。

 

なお断食中は食事ができないぶん、体温と免疫力が低下してしまうため、体を温めることが大切です。

そこで温かいお茶を自販機で買いました。

 

 

1日目の夜9時頃。断食24時間経過。

けれど、びっくりするほどお腹が空いていません。

お腹が空いて寝れないかと思ったのですが、ぐっすり眠れました。

 

1日ご飯食べなくても平気なんて…普段から如何に食べ過ぎか分かりました。

 

断食中の相棒

今冬用に買ったサーモスくん。

温かいお茶がとても美味しいです。

 

 

 

2日目のお昼。絶食39時間が経過して初めて、にぶくお腹が空いてきました。

 

しかし部活のとき味わった、ゾンビのような”空腹”ではありません。

仕事中、夕方ぐらいから軽い頭痛がありました。単純に残業したからです。

 

 

そして仕事を終え、帰宅する頃にはグーグーお腹が空いてきました。

チャリを爆走して帰るくらい、食べることにしか頭が回らない状態になっています。

これは正に、高校生のとき感じていたあのゾンビ並みの飢餓感。

 

 

夜8時、48時間断食検証達成!

この状態でアイドルを見れば、あの頃の感動が戻ってくるのか?

 

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③断食 後検証(回復期)

とてもお腹が空いていますが、いちばんピュアな状態で検証を行うため、食事の前に検証を行います。

わざと目の前に食事を並べた極限状態で、あるアイドルの動画を見ます。(鬼)

 

断食後初の食事⇓

回復期 の食事

また、いきなり食事を戻すと体に負担がかかるため、お粥や野菜など優しい食事をとります。

(今はとにかく早く食べたい…)

 

 

なお、アイドルへの愛情測定は、

TIF2010のももクロ「走れ!」を見ることで検証します。

なぜなら私がアイドルを好きになったきっかけの動画。

初めて見たあの頃のように、かなこの笑顔が胸に突き刺さるのか?

 

 

断食前後での「走れ!」の違い

①断食前に聞いた「走れ!」

「走れ!」はいつ何度聞いても素晴らしい曲ですが、いつからか初めて聞いた、のめり込むような感動は消えていました。

 

 

すなわち思い出補正が乗っているというか…もう何十回と聞いてきた曲です。

また断食前の動画の見方として、”見どころを待つ”スタイルでした。「そろそろサビの”かなこ”の笑顔が来るぞ!」みたいな。

なのでそれ以外の時間はすでに”知り尽くしたもの”として流れていきました。

 

 

②断食後に聞いた「走れ!」

1人ひとりの表情が鮮明に目に入ってきました。

断食前は、メンバー1人ひとりの表情に着目していなかったことが分かります。

「走れ!」は、かなこの笑顔がいつも印象的に浮かぶのですが、それはその強い記憶だけが残った状態だったのです。

 

 

実はあのシーンだけでなく、この曲はももクロのみんなの表情が、汗が、感情が最高なんですね…

断食をすることで、忘れていた気持ちを思い出しました。私は初めてももクロを見たとき、

みんなのキラキラした姿に惹かれたのでした。

 

 

 

結論

したがって断食することで、アイドルを純粋に好きだったあの頃に戻れます。

 

 

 

断食で心が綺麗なうちに、ももクロの楽曲を楽しみましょう!

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